Zi: 26 octombrie 2019

Vitaminele în viața noastră

Vitaminele în viața mea?

De mici copii ni se bagă pe gât vitaminele, la figurat și la propriu.

                Ni se explică de ce sunt bune, de ce avem nevoie de ele, părinții ne păcălesc să le luăm sub forme de bomboane cu arome, dar noi parcă tot suntem împotriva lor.

                De ce? Copiii asociază vitaminele tablete cu medicamentele, cu doctorii de care le este frică, de mirosul înțepător de spital și de pastilele amare ce i-au ,,traumatizat”.

                Odată cu vârsta, începi să le înțelegi rolul și să îți înțelegi părinții de ce se rugau atât de mult de tine:

  • Vitamina A este necesară pentru vedere, creșterea și formarea oaselor și rezistența organismului la infecții.
  • Vitamina B este de mai multe tipuri: B1- cunoscută ca vitamina de bază a intelectualilor, pentru că activează memoria, B2- necesară pentru furnizarea energiei din carbohidrați, proteine și grăsimi, B3- stimulează refacerea celulară a pielii capului și a rădăcinii părului, B6- joacă un rol cheie în prelucrarea aminoacizilor, în așezarea proteinelor, B12- are acțiunea anti anemică și favorizează echilibrul nervos.
  • Vitamina C are acțiune antiinfecțioasă.
  • Vitamina D este esențială în formarea și menținerea în bună stare a oaselor și a dinților.
  • Vitamina E protejează grăsimile și vitamina A din organism.
  • Vitamina K are funcția de bază de a coagula sângele.

Probabil cea mai cunoscută vitamină este vitamina C – pe care o port și în numele meu, Corina.

vitaminele
Read more